এই সপ্তাহে শরীরে যা ঘটে
- এই সময়ে আপনার শরীর মূলত পরবর্তী ডিম্বস্ফোটন (ovulation) এবং সম্ভাব্য গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে। জরায়ুর আবরণ (endometrium) নতুন করে তৈরি হতে শুরু করে, যা পরবর্তীতে নিষিক্ত ডিম্বাণু প্রতিস্থাপনের জন্য প্রস্তুত থাকবে।
- মাসিক চক্রের শুরু এই সপ্তাহ থেকেই গণনা করা হয়
- ডিম্বাশয়ে ডিম্বাণু পরিপক্ব হতে শুরু করে
- শরীরে হরমোনের (FSH, estrogen) মাত্রা ধীরে ধীরে পরিবর্তিত হতে থাকে
গর্ভধারণের পরিকল্পনা করলে যা মনে রাখবেন
যদি আপনি গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন, তাহলে এই সময় থেকেই কিছু প্রস্তুতি নেওয়া ভালো:
১. ফলিক অ্যাসিড সাপ্লিমেন্ট শুরু করুন — চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী, এটি ভ্রূণের নিউরাল টিউব ডিফেক্ট প্রতিরোধে সহায়তা করে
২. সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন — আয়রন ও ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খান
৩. ধূমপান, মদ্যপান থেকে বিরত থাকুন
৪. চিকিৎসকের সাথে প্রি-কনসেপশন চেকআপ করিয়ে নিতে পারেন
কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন
এই পর্যায়ে সাধারণত কোনো উপসর্গ থাকে না, কারণ প্রকৃত গর্ভধারণ এখনো ঘটেনি। তবে যদি আপনার অনিয়মিত মাসিক চক্র থাকে বা গর্ভধারণে দীর্ঘদিন ধরে সমস্যা হচ্ছে মনে করেন, তাহলে একজন গাইনোকোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
এই লেখাটি সাধারণ তথ্যের জন্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। যেকোনো স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের আগে একজন যোগ্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।